ท้อง16วีค กินน้ำตาลรอบแรกไม่ผ่าน

ไม่มีเคล็ดลับอะไรทั้งนั้นค่ะ ควบคุมอาหารเท่านั้น เปลี่ยนข้าวขาวเป็นข้าวไม่ขัดสี งดขนม น้ำหวาน ของมัน ของทอด กินผลไม้ที่หวานน้อยได้ เช่น ฝรั่ง