กินยังไงให้น้ำหนักเพิ่ม

หมอให้เพิ่มเหมือนกันค่ะ เลยเพิ่มการทานนมวันละ2-3กล่อง แล้วก็กล้วยวันละ1-2ลูก ไปชั่งน้ำหนักตกใจมากพรวดมา3โลเลยค่ะ ตอนนี้เลยเพลาๆลงกลับมาทานปกติค่ะ กลัวน้ำหนักจะพุ่งเยอะเกิน

กินให้บ่อยขึ้น เพิ่มจำนวนมื้อให้มากขึ้น เน้นทานโปรตีน กับ ไขมันชนิดไขมันดี ค่ะ

นม 1 กล่อง ไข่ 1 ฟอง กล้วย 1 ผล ทุกวันคะ