กำลังวางแผนจะมีตัวน้อยครับฝั่งคุณพ่อจะต้องเตรียมตัวยังไงบ้างครับ

งดแอลกอฮอล์ ไม่สูบบุหรี่ ไม่เครียด ออกกำลังกายสม่ำเสมอ กิน surbex-zinc ค่ะ