สอบถามค่ะ กินนมเปรี้ยวแทนนมจืดบำรุงแทนได้มั้ยคะ

กินนมถั่วเหลือง นมอัลมอนด์ นมข้าวโพดก็ได้นะคะ กินวนๆให้หลากหลายก็ดีค่ะ เคยได้ยินมาว่ามีกรณีแม่ทานแต่นมวัวลูกคลอดมาแพ้นมวัว (ไม่ชัวร์นะคะ) ส่วนนมเปรี้ยวทานได้ค่ะ แต่ปริมาณน้ำตาลสูง เดี๋ยวจะเสี่ยงเบาหวานได้ ทานได้แต่พอดี ส่วนคุณค่าทางอาหารในการบำรุงไม่มากเท่าไรนะคะ