คุณแม่ลูก3นุ่น

ตะคริวขาตั้งแต่ตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติค่ะ เพื่อนแม่สักคนเลยบ่นเรื่องนี้ตลอดสามเดือนท้อง เหตุผลคือน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและการไหลเวียนเลือดเปลี่ยนไป พยายามยกขาขึ้นบ่อยๆ นั่งไม่นานเกินครึ่งชั่วโมง แล้วเดินเล่นหรือเปลี่ยนท่านั่งบ้อยๆ จะช่วยได้ค่ะ แต่ถ้ามันทรม่านมากเกินไปหรือเจ็บหน้าแข้งนะคะ ลองบอกหมออพยพอได้ค่ะ เดี๋ยวอาจจะให้เทคนิคบรรเลงหรือตรวจความเสี่ยงอื่นๆ ด้วย