นอนไม่หลับ

นอนไม่หลับ // หลับยาก เป็นตั้งแต่ก่อนท้อง ระยะเวลา10กว่าปี ทรมานมากค่ะ ถ้าหลับก็แค่แป๊บเดียว 1-2ชั่วโมงก็รู้สึกตัว พยายามนอนต่อก็ไม่หลับ บางวันยาวถึง6โมงเช้าก็มี ปอลอ. 2,3,4ทุ่ม จะอยู่บนเตียง นอนเล่น ดูหนัง แชทกับเพื่อน พยายามนอนให้หลับทุกวัน แต่มันยากจริงๆค่ะ หมอให้ยามากิน 1เม็ด(12ชั่วโมง) ก็ยังไม่ง่วง เหนื่อยใจจริงๆกับระบบร่างตัวเอง 😭😭😭😭😭😭