การออกกำลังกาย สำหรับไตรมาสแรก

ตั้งครรภ์ได้5w แล้วค่ะ อยากออกกำลังกาย เคยอ่านบทความที่บอกว่าให้ออกเบาๆ แต่เหงื่อไม่ค่อยออกเลยค่ะ ใครมีวิธีไหนช่วยแชร์ให้ด้วยนะคะ เพราะอยากเป็นคนท้องที่ไม่อ้วนค่ะ

2 Các câu trả lời
 profile icon
Viết phản hồi

โยคะคนท้องดีกว่า ออกกำลังกายแบบไหนคะที่เบาๆ เดินเบาๆ(แต่เดินนานๆ)ก็ควรหลีกเลี่ยง หรือทำอะไรที่ออกแรงเหวี่ยง เพราะอายุครรภ์ยังน้อย เสี่ยงแท้งได้ด้วย

6y trước

หลังคลอดค่อยทำเหมือนเดิมดีกว่านะคะแม่ 😅 เป็นห่วงเจ้าตัวเล็ก

Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-61660)

Câu hỏi liên quan