ท้องปั้น ท้องแข็ง

ตั้งครรภ์ได้31+2 ท้องปั้นเป้นก้อนทุกๆนาที นอนก้ปั้น เป้นได้3วันแล้วค่ะ ท้องแรก ควรทำยังไงดี ค่ะ