ปวดก้นปวดสะโพกข้างเดียวทำไงดีคะ

ค่ะตอนท้องแบบนี้เป็นเรื่องธรรมชาติมากเลยนะ เพราะลูกโตขึ้นน้ำหนักเพิ่ม เอนกระดูกสันหลังกลับมา มีแม่น้อยคนในกลุ่มของเราที่บอกว่าการนอนตะแคงสลับข้างตลอด การนั่งทีหลังให้ตั้งตรง และยืดกล้ามเนื้อก้นสะโพกเบาๆ ช่วยบรรเทาได้หลายคน แต่เพราะเป็นเรื่องสุขภาพตั้งครรภ์ผลดีที่สุดคือให้หมอดูให้ชัดนะคะว่าเป็นเรื่องธรรมชาติของตั้งครรภ์จริงๆ