น้ำผลไม้

น้ำตาลสูงมากค่ะ ทำให้เสี่ยงภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้ง่าย ต่อให้เป็นน้ำตาลที่มาจากผลไม้ ก็ทำให้เสี่ยงค่ะแม่ กว่าจะได้น้ำผลไม้ 1 แก้ว ใช้ผลไม้เยอะมากนะคะ ปริมาณน้ำตาลจึงสูงค่ะ ทานผลไม้สดเป็นลูกดีกว่าค่ะ มีกากใยด้วย