ตั้งครรภ์อยู่สามารถทานไฟเบอร์ช่วยเรื่องขับถ่าย ได้ไหมคะ

ทานได้คร่าเเนะนำว่าอย่ากินในปริมาณ​เยอะติดต่อกันทานลูกพรุนช่วยด้ายคร่าา