ตั้งครรภ์อยู่สามารถทานไฟเบอร์ช่วยเรื่องขับถ่าย ได้ไหมคะ

แม่สามีให้กินกล้วยน้ำว้าทุกเช้าเลยค่ะ ทานผัก ผลไม้เยอะๆก่อนท้องเราถ่ายยากแต่พอมีตัวเล็กถ่ายทุกวันเลยค่ะ