ปวดหลัง ขา สะโพก

ตั้งครรภ์ 26 วีค ทำงานที่นั่งออฟฟิศและต้องออกนอกสถานที่ เดินไกล ขึ้นลงบันได ปวดหลัง ช่วงเอวต้นขา ใช้พวกเสปรย์ยานวดได้มั้ยคะ