เรื่องการกินของบำรุง

ของเราน้องพยาบาลบอกว่าอย่าทานอย่างใดอย่างนึงมากเกินไปค่ะ ให้พยายามทานเฉลี่ยๆให้ครบ 5 หมู่ นมก็สามารถสลับระหว่างนมวัว นมถั่วเหลือง นมอัลมอนด์ น้ำเต้าหู้ได้ค่ะ ระวังเรื่องขนมของหวานอย่าทานเยอะมีโอกาสเสี่ยงเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้ค่ะ