น้ำหนักลูกต่ำกว่าเกณฑ์

เช้า กล้วยน้ำว้า ไข่ต้ม กลางวันกินนมหลังทานอาหาร เย็น เน้นโปรตีนจากเนื้อสัตว์ สเต๊กเป็นชิ้นๆ กินได้เลยค่ะ เราโดนคุมอาหาร เลยทำแบบนี้จนลูกน้ำหนักเกินเกณฑ์ ต้องงดกล้วยกับไข่ตอนเช้าเลยค่ะ 😅