สอบถามแม่ๆหน่อยคะ

ลองเปลี่ยนวิธีการดื่มน้ำเป็นดื่มน้ำตอนกลางวันเยอะได้ปกติหรือมากขึ้น ตั้งแต่ช่วง 5-6 โมง และหลังจากนั้นก็ลดปริมาณน้ำลง หรือถ้าหิวน้ำก็แค่จิบๆเอาค่ะ ช่วยได้เยอะเลย ทำให้ไม่ตื่นกลางดึกบ่อยๆ