อาหารเพียงเท่านี้ เพียงพอไหมคะ

นมแนะนำให้ทาน2กล่องต่อวันค่ะ อย่างแอนมัมเขาให้กิน2กล่องค่ะ แต่ถ้าอยากกินกล่องเดียวแนะนำดูมัมค่ะ. ส่วนการกินแนะนำเป็นทานเป็นมื้อย่อยค่ะวันละ5-6มื้อต่อวันค่ะ น้ำควรดื่มวันละ8-10แก้วต่อวันค่ะหรือจะมากกว่านั้นก็ได้ค่ะ