เเม่มือไหม่🩷

ยินดีด้วยนะคะ ใกล้ได้เจอลูกแล้ว น่าตื่นเต้นมากเลยค่ะ ช่วงนี้ลองเพิ่มอาหารโปรตีนสูงอย่างไข่ ปลา หรือเต้าหู้ให้บ่อยขึ้นหน่อยนะคะ แล้วก็นมจืดวันละแก้วสองแก้วก็ช่วยได้มากเลยค่ะ ผักใบเขียวอย่างผักโขมหรือบรอกโคลีก็ดีมากสำหรับธาตุเหล็กและแคลเซียมค่ะ ทานให้หลากหลายและครบทุกมื้อนะคะ สู้ๆ เลยค่ะแม่