แนะนำวิตามินหน่อยค่ะ

ตัวนี้กินได้ไหม ให้นมลูกอยู่ แล้วมีตัวไหนแนนะนำไหมคะ ราคาไม่แพงมาก ช่วยบำรุงร่างกายด้วย ตอนนี้คือ นอนไม่พอ มึนหัว เหมือนจะวูบ หัวมันหนักๆค่ะ แนะนำทีนะคะ ขอบคุณมากค่ะ