แม่นับลูกดิ้นกันรึยังคะ

หลังทานมื้อเช้า-เที่ยง-เย็น จับเวลาครั้งล่ะ1ชม. ภายใน1ชม.ถ้าลุกดิ้นเกิน3ครั้งถือว่าปกติจร้า