คุณเเม่บ้านไหนเสี่ยงเบาหวานบ้างคะ

ตอนนี้ได้21วีค หมอบอกเสี่ยงเบาหวาน น้ำหนักขึ้นมา10กว่าโลเลย จะได้กลืนน้ำตาลวันที่23เดือนหน้า มีวิธีไหนรับมือบ้างคะ ตอนนี้กังวลมาก