ตะคริวตอน 5 เดือน

ตอนนี้เริ่มเป็นตะคริวค่ะ เกรงกล้ามเนื้อหน่อยก็เป็น ต้องทานอะไรคะ ถึงจะลดอาการตะคริวได้