แนะนำหน่อยค่ะ?

ตอนนี้เราท้องได้35 W ปวดสะโพกมากๆค่ะ ร้าวไปถึงก้นเลยย ลุกขึ้นหรือพลิกตัวโคตรทรมานเลยค่ะ? ตอนนี้แม้แต่นั่งยังปวดร้าวไปถึงก้นเลยค่ะ?? ทำยังไงได้บ้างค่ะ