สอบถามค่ะ แม่ๆ

เราก็นอนไม่หลับช่วงกลางคืนค่ะ บางคืนตื่นมาตีสามตีสี่ ตอนนี้ใช้วิธีง่วงตอนไหนหลับตอนนั้นเลยค่ะ ไม่ฝืนตัวเองค่ะ