ขอวิธีคลายเครียดหน่อยค่ะ

ยืดเส้นยืดสาย คุณแม่สามารถเดินช้า ๆ สูดอากาศในสวนรอบบ้าน หรืออาจจะโยคะเบา ๆ ก็ดีไม่น้อย เป็นการยืดเส้นยืดสายภายในตัว เพื่อให้ร่างกายไม่ตึงเครียดค่ะ อ่านหนังสือ ... ประดิษฐ์ประดอย ... ดูหนังที่ชอบ ... นั่งสมาธิ ... หาคนคุยด้วย ... เข้าคอร์สอบรมการตั้งครรภ์ ...