สอบถามแม่ๆค่ะ

ตอนนี้เป็น กรดไหลย้อนบ่อยมาก แม่ๆพอจะมีวิธีลดหรือบรรเทาอาการกรดไหลย้อนบ้างไหมคะ? แล้วช่วงนี้ทานข้าวได้น้อยลง จนแทบจะทานไม่ลงเลยค่ะ เพราะแสบอก และพะอืดพะอมค่ะ แม่ๆพอจะมีอาหาร/เครื่องดื่มแนะนำบ้างไหมคะ? #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ 🙏🙏🙏