ถ่ายไม่ออก

ทานน้ำเยอะๆค่ะแม่ แบบ1-2ลิตรเลย แนะนำเมนูผักที่ทานง่ายและย่อยง่ายเช่นสุกี้ แม่ทานผลไม้ สำหรับเราบางทีรู้สึกนมเปรี้ยวช่วยให้ถ่ายออกตอนที่ท้องผูกบ้างเป็นบางครั้งค่ะ อย่าไปฝืนเบ่งเยอะนะคะระวังเป็นริดสีดวงตอนท้องค่ะ