สอบถามแม่ๆทุกคนนะคะ

ตอนนี้อายุครรภ์ 7สัปดาห์ มีแม่ๆคนไหนท้องผูกบ้างค่ะ ถ่ายยาก ควรกินอาหารอะไรดีค่ะ ท้องผูกแบบทรมานมากๆเลยค่ะ ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ