ปวดหน่วงจิมิ

ต้องหาหมอนข้างหรือตุ๊กตารองขาหรือกายไว้ด้วยค่ะ เวลาลุกหรือพลิกจะดีขึ้นค่ะ บ้านนี้30วีค เจ็บกล้ามเนื้อหน้าท้องหน่วงท้องมาก ลองทำแบบนี้จะคลี่คลายค่ะ