รบกวนแม่ๆค้าาาา🥺

ดิ้นรัว/ครั้งให้นับเป็น 1 ครั้ง แล้วเว้น 5นาทีขึ้นไปถ้าดิ้นอีกนับเป็น2 ค่ะ ภายใน 1 -2ชั่วโมงต้องดิ้นประมาณ 10 ครั้ง หาก1 วันดิ้นไม่ถึง 10 แนะนำ ทานน้ำหวานนอนตะแคงซ้ายให้เลือดไหลเวียนดี หากยังดิ้นน้อยหรือไม่ดิ้นแนะนำไปหาคุณหมอนะคะ