ท้องผูกหนัก ถ่ายไม่ออก

ตอนนี้อายุครรภ์20w5d ท้องผูกหนักค่ะ ถ่ายไม่ออก อุจจาระค่อนข้างแข็ง จะเบ่งก็ไม่กล้าเบ่งแรง นั่งเกือบชั่วโมงก็ไม่ออก ทำเอาแม่เหนื่อยไปเลยค่ะ ควรไปหาหมอไหมคะ หรือมีวิธีอย่างอื่นไหม ตอนนี้อึดอัดมากๆค่ะ#คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ