ขอสอบถามผู้รู้หน่อยครับ

ตอนนี้ลูกผม6เดือนกว่าแฝดผู้ชายนอนยากครับไม่เป็นเวลาตอนนี้ให้นอนเปลอู่ตอนกลางวันตอนกลางคืนนอนเปลกลงใครมีวิธีให้นอนง่ายๆนอนเป็นเวลาบ้างครับแนะนำทีครับขอบคุณมากครับ??