แม่มือใหม่ต้องทำอะไรบ้างคะ

ตอนนี้รู้ตัวว่าท้องค่ะ​ เราจะไปฝากท้องวันจันทร์​หน้า​ ช่วงที่ยังไม่ได้ไปฝากท้องเราควรดูแลตัวเองยังไงดี​คะ​ ควรทานอะไรได้บ้าง​ ตอนนี้แพ้ท้องถึงขั้นทานอะไรไม่ได้เลยค่ะ​ พะอืดพะอมคลื่นไส้เวียนหัวเหม็นอาหาร​ พอจะมีวิธีแก้หรือทานอะไรได้บ้างคะ​ อารมณ์​แปลปรวนมากๆเลยค่ะช่วงนี้​ แฟนก็ไม่้เข้าใจว่าเราเป็นอะไรค่ะ​ ไม่รู้จะต้องอธิบายยังไงให้้เขาเข้าใจดีค่ะ​ รบกวนแม่ๆให้คำแนะนำทีนะคะ​ ขอบคุณ​มาก​ค่ะ#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ท้องแรกคะ