อาหารที่บำรุงน้ำนม

หัวปลี ขิง อินทผาลัม น้ำดื่มวันละ 3 ลิตร นวดต้าเพื่อเปิดท่อ ก่อนเข้าเต้า 3-5นาที ดูดกระตุ้น หรือ ปั๊มกระตุ้น 15-20 นาทีต่อข้าง อย่าตกรอบปั๊มในช่วง 3 เดือนแรก ห้ามเครียด ต้องผ่อนคลาย อารมณ์ดี กินอิ่ม นอนพอ .. เท่านี้ น้ำนมปรู้ดๆ เลยค่ะ