แม่ๆที่ท้องผูกทานอะไรให้ถ่ายบ้างคะ

ตอนนี้บ้านไหนเจอปัญหานี้บ้างคะ แล้วรับมือยังไง กลัวริดซี่จะถามหามากๆเลยค่ะ