11. สัปดาห์ คุณน้ำหนักขึ้นกันกี่กิโลบ้างค่ะ

ตลอดการตั้งครรภ์ อย่าตามใจปากนะคะ เราอดทนมาก😂เน้นผักผลไม้ น้ำเปล่า น้ำส้ม นมถั่วเหลืองดีน่า ไม่ก็งาดำของbsc อาหารทะเล แล้วก็จำพวกเนื้อไม่ติดมัน ไม่ต้องกินแป้งเยอะ พวกข้าวไรงี้ บางทีเรากินขนมปังโฮลวีตแทนข้าวสวยอ่ะ😂รับรองลงแต่ลูกชัวค่ะ