บ้านน้องเพชรกล้า

เข้าเต้าบ่อยๆ ดื่มน้ำเยอะๆ 3 ลิตรต่อวันเป็นอย่างน้อย อาหารบำรุงแบบธรรมชาติก็สำคัญ แกงหัวปลี แกงเลียง ไก่ผัดขิง กินสม่ำเสมอ ดื่มน้ำขิงอย่างน้อยวันละ 1 แก้ว ทุกวัน พักผ่อนให้เพียงพอ และอย่าเครียดค่ะ