ขอวิธีคลายเครียดหน่อยค่ะ

ตอนนี้ยังไม่ต้องกังวลถึงลูกนะคะ ให้แม่แก้ที่ตัวเองก่อนค่ะ ลองนั่งทบทวนกับตัวเองดูว่าเราเครียดเพราะอะไร ต้องทำยังไงถึงจะหายเครียด ค่อยๆคิดหาวิธีแก้ไปทีละอย่างค่ะ ถ้าเป็นเราอยู่ในสถานการณ์เดียวกัน เราจะเริ่มวางแผนและทำทุกอย่างให้เป็นระบบค่ะ อย่างเช่น การเลี้ยงลูกด้วยตัวคนเดียวเราต้องเตรียมอะไรบ้าง ค่าใช้จ่ายมีอะไรบ้าง แล้วตอนนี้เรามีเงินเก็บมากน้อยแค่ไหน จัดสรรแล้วพอใช้จ่ายได้นานแค่ไหน ถ้าไม่พอใช้จ่ายเราจะต้องทำยังไง (ใช้สิทธิ์หรือสวัสดิการรัฐ/ที่ทำงาน อะไรได้บ้าง) ลองปรึกษาคุณแม่รุ่นพี่ที่เป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว แล้วเอามาปรับใช้วางแผนการเลี้ยงลูกของเราเป็นสเตปๆ ไปค่ะ พอทุกปัญหามีคำตอบและอะไรเริ่มดูเป็นระบบแม่จะสบายใจขึ้นค่ะ สู้ๆนะคะ