ขอปรึกษาแม่ๆหน่อยค่ะ

ลูกไม่เป็นไรค่ะ แต่ร่างกายแม่จะแย่ เพราะนอนเช้ากว่าจะตื่นก็คงสายๆหรือเที่ยง ทำให้ไม่ได้กินข้าวเช้าด้วยค่ะ พอนอนตื่นสาย แล้วนอนช่วงบ่ายอีก ตะทำให้กลางคืนนอนไม่หลับ