บำรุงการตั้งครรถ์

ตอนนี้ท้องได้ 18 w นน.แม่เท่าเดิมก่อนตั้งท้อง แม่ๆบ้านไหนบำรุงอะไรยังงัยบ้างคะ แนะนำหน่อยจ้า แม่เครียดมากเลยค่ะ #ใครมีประสบการณ์ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ