ปวดหลังมากๆ

ตอนนี้ท้องได้5เดือนแล้วค่ะ มีอาการปวดหลังมากๆ หรือเป็นเพราะเรานั่งทำงานนานๆ คุณ​แม่ท่านไหน มีวิธี ลดอาการปวดหลังบ้างมั้ยคะ #ท้องแรกคะ