อยากรู้เรื่องการบำรุงครรภ์ค่ะ

เรื่องน้ำนมบอกไม่ได้เลย เราก็น้ำนมน้อยเหมือนกัน กินยังไงก็ไม่เยอะส่วนบำรุงครรภ์ เน้นโปรตีน นม ไข่ กล้วย อาหาร 5 หมู่ เสริมแคลเซียมด้วยก็ดีคะ เพราะตัวเล็กดึงจากร่างกายแม่ไปใช้ในการสร้างร่างกายเราต้องบำรุงเพิ่มร่างกายจะได้ไม่โทรมมากคะ