อยากรู้เรื่องการบำรุงครรภ์ค่ะ

ตอนนี้ท้องได้5w3d แม่ควรเริ่มบำรุงยังไงก่อนคะแล้วควรทานอะไรเผื่อให้มีน้ำนมคะ#ท้องแรก