ถ่ายไม่ออกใช้ยาสวนได้ไหม

แม่อย่าเบ่งนะคะ มีอยู่วันนึงเราถ่ายไม่ออก ออกแรงเบ่งไปแค่ครั้งเดียว มดลูกต่ำเลยค่ะ หาวิธีกินอะไรเปรี้ยวๆมะละกอสุก เอานะคะ กินน้ำเยอะมากๆเข้าไว้