ท้อง32Wนน.น้องแค่1577

กินโปรตีนเยอะๆคะ ลดข้าวขาว เน้นไข่ขาววันละ 3 ฟอง ต้มก็ได้คะ ดื่มนมวัวสลับกับนมถั่วเหลือง(แบบไม่มีน้ำตาล) เรากินแบบนี้ช่วงที่ นน.น้องน้อย ตอนนี้ นน.ปกติตามเกณฑ์แล้วค่ะ