เเนะนำหน่อย

ตอนนี้ท้องได้30wเเล้ว เจอปัญหาว่าคันท้องคันนมมาก ต้องเเก้ด้วยวิธีไหนค่ะ ทาออยก็ไม่หายนะค้ะ