แม่ๆบ้านไหนปวดสะโพกแป๊บๆบ้างไหมคะ ก้มหรือนั่งก็เจ็บ คะ

เอนนอน หรือนั่ง เปลี่ยนท่าบ่อยๆ จะได้ลดแรงกดทับที่กระดูกหัวเหน่า