สอบถามแม่ๆหน่อยค่ะ

ตอนนี้ท้องได้29wแล้ว​ สังเกตตัวเองว่าขับถ่ายไม่คล่องเลย​ ควรทำยังไงดีคะรึควรทานผลไม้ไหนดีที่ทำให้ขับถ่ายคล่องน่ะค่ะ​ ขอบคุณ​ค่ะ​