ปรึกษา​เรื่องอารม​ณ์คนท้อง

เราใช้วิธีฝึกสมาธิที่ไม่ยากเกินคนท้องจะทำได้ค่ะ เช่น เขียนไดอารี่,เดิน,เล่นกับสัตว์เลี้ยง,ทำงานบ้านที่ทำไหวเป็นประจำ,อาบน้ำเย็นสลับอุ่น,จุดเทียนหอมก่อนนอนหรือเวลาเครียด เราไม่มีอาการหงุดหงิดเลยค่ะมีน้อยมากส่วนใหญ่จะเป็นอาการมีความสุขแล้วร้องไห้หรือกังวลกลัวแล้วร้องไห้แทนค่ะ ทำอันไหนไหวหรือถนัดลองดูได้ไม่เสียหายนะคะแม่