ขาเป็นตะคริวทั้ง2ข้าง

ตะคริวขาในการตั้งครรภ์นี่เรื่องปกติเลยค่ะ แต่ถ้าบ่อยขนาดนี้ลองเพิ่มแคลเซียม แมกนีเซียม และดื่มน้ำให้เยอะๆ ดูนะคะ ตอนนอนลองยืดเท้าช้าๆ หรือขยับเรื่อยๆ ก่อนนอนก็ช่วยได้ แต่ถ้ายังเป็นรุนแรงต่อเนื่องแล้วลองบอกหมอที่คลินิกให้ดูสิคะ เพราะเขาเข้าใจอาการตั้งครรภ์ดีที่สุด หนูๆ ไม่นานแล้วจะผ่านมาค่ะ