ถ่ายยาก

ดื่มน้ำระหว่างวันเยอะๆ กินผักผลไม้(มะละกอ ส้ม กล้วย)ทุกวัน ที่ช่วยได้มากคือตื่นเช้าน้ำเปล่า1แก้วบีบมะนาวนิดหน่อยไม่ต้องเยอะนะคะ ไม่เกิน30นาทีคะ ขับถ่ายสะบายเลย เผลอๆลูกจะผิวสวยด้วยคะ